Vorteile einer gesunden Diabetiker-Diät

Eine gesunde Ernährung ist für alle von großem Vorteil, besonders aber aber für einen Diabetiker. Dabei gibt es gute Gründe, einem nahrhaften Diät-Plan zu folgen. Einen stabilen Blutzuckerspiegel zu halten ist der wichtigste Grund, einer Diabetiker-Diät zu folgen. Man braucht dazu aber Engagement und Geduld an  der Diät festzuhalten und jede Mahlzeit für die ganze Woche zu planen. Aber je öfter Sie das machen um so leichter wird es Ihnen fallen..

(Photo credit: Wikipedia)

Ein weiterer Vorteil des Einhaltens  einer gesunden diabetischen Diät ist die Verringerung der Menge an Insulin die der Körper anfordert. Durch das Essen von guter Kohlenhydratreichen Nahrung  und magerem Fleisch werden Sie dabei den Insulinbedarf Ihres Körpers senken. Die Lebensmittel, die Sie essen, haben alle Auswirkungen auf Ihre Blutzucker und wenn Sie  nicht die besten Lebensmittel für Ihren Körper wählen,  wird immer mehr Insulin benötigt, um diese zu verarbeiten.

Zusätzlich zu der vermehrten Insulinanforderung leiden Sie auch an hohem Blutzucker, bekannt als Hyperglykämie. Dieser Zustand kann langfristige ernsthafte Auswirkungen auf Ihren Körper und seine Organe haben.

Durch das Festhalten an einer gesunden Ernährung und in Kombination mit regelmäßigem Sport, können Sie überschüssiges Körpergewicht verlieren.  Das ist auch gut für Ihren Insulin-Haushalt und dem Blutzucker. 

Ebenen durch die Einbeziehung von Sport in Ihren Alltag, können Sie Ihrem Körper einen neuen Aufschwung geben  und dabei helfen, die Nahrung besser zu verarbeiten. Wenn Sie gesunde Nahrung auswählen, wird ihr Körper und Geist viel besser funktionieren. 

Wenn Sie sich nicht gesund ernähren, werden Sie unter folgenden Problemen zu leiden haben:

• Niedriger Blutzucker (Hyperglykämie) - Sie essen zu wenig
• Hoher Blutzucker /Hypoglykämie) - Sie essen zu viel oder die falsche Nahrung
• Sie nehmen zu. Ihr Insulinbedarf wird steigen
• Mangel an Energie, die Sie brauchen um Ihre täglichen Fitnessübungen durchzuführen. 

Gesundes Essen kann Ihnen helfen, Diabetes zu kontrollieren und Ihre Lebenserwartung zu verlängern.